Wanneer mensen minder fit zijn of zelfs overgewicht hebben, dan wordt er vaak als reden gegeven dat ze weinig geld hebben. Dit is iets wat er natuurlijk voor kan zorgen dat je meer stress ervaart en je daardoor meer aankomt, maar wanneer je kijkt naar mogelijkheden dan kun je concluderen dat het niet per se zo hoeft te zijn dat je zonder geld niet fit kunt zijn. Wanneer je creatief bent en je smartphone slim gebruikt, dan zul je merken dat je ook zonder budget strak in je vel kan komen te zitten. Hoe je dit doet? Lees snel verder.
Noodzakelijk product
Wanneer je kijkt naar het leven van vandaag de dag dan kunnen we niet anders dan concluderen dat je niet meer zonder smartphone kan. We bellen, appen en mailen de hele dag door en dat is niet alleen voor privé doeleinden maar ook zeker op zakelijk vlak. Een smartphone heeft dan ook iedereen nodig, van jong tot oud. Daarom is het ook aan te raden hier wel het nodige aan uit te geven om er één van goede kwaliteit te bemachtigen. De Samsung A55 met abonnement is een voorbeeld van een telefoon van goede kwaliteit die niet heel veel kost. Maar deze telefoon is niet alleen een investering in je functionaliteit, ook in je gezondheid. En je kunt er weer vele jaren mee vooruit!
De apps
Wanneer je een telefoon van goede kwaliteit en een bekend merk hebt, zul je al snel merken dat hier ook behoorlijk wat apps op zitten die bijdragen aan jouw gezondheid. Van een standaard stappenteller tot specifieke apps die je hartslag meten. Naast deze standaard apps die een goede stok achter de deur vormen, is het ook slim om eens naar andere apps te kijken. Ga voor een app waarmee je HIIT trainingen kunt doen, een app waarbij je je eten kunt bijhouden en een app die bijdraagt aan je mindset.
Wanneer je deze drie categorieën kunt afvinken zul je al snel merken dat je fitheid snel vooruit gaat. Doe bijvoorbeeld drie keer in de week gewoon in je eigen woonkamer of tuin een seven minutes workout, en houd een paar dagen achtereen bij wat je gaat eten. Wanneer je dat doet zul je al snel bewustere keuzes maken. Bij een vooruitgang in je gezondheid is het vaak een kwestie van bewustwording. Wanneer je hiermee begint volgt de rest vaak vanzelf. Dus kijk wat je telefoon kan doen en gebruik sowieso de standaard apps om de 10.000 stappen per dag aan te kunnen tikken.
Kortom, voor een goede gezondheid hoef je vandaag de dag niet meer naar de sportschool. Gebruik je smartphone, het apparaatje wat je toch al dagelijks bij je hebt. Deze kan net even dat inzicht bieden wat verhelderend werkt en tevens kan het die stok achter de deur zijn om toch in beweging te komen. Ook is het leuk om je behaalde doelen en resultaten te monitoren. Dit kan motiverend werken en daarmee ga je de competitie met jezelf aan, en wat is er nu leuker dan jezelf keer op keer te verslaan?